Creatine kopen

15 producten

Wil je creatine kopen? Hier vind je creatine monohydraat als puur poeder, micronized en met smaak, maar ook capsules, gummies en vloeibare creatine. Het assortiment komt van Applied Nutrition, GEN, Pharma Grade, Quamtrax, 10X Athletic, Hype en Top G.

Twijfel je tussen de vormen? Poeder is de klassieke keuze en meng je door water of je shake. Gummies en capsules zijn handig als je niets wilt afmeten. Onder de producten lees je wat creatine is, welke soorten er zijn en waar je op let bij het kiezen. Nieuw met creatine? Begin met Hoeveel creatine per dag? en Creatine lost slecht op: zo meng je creatinepoeder.

Creatine kopen bij Supp City

Wil je creatine kopen? In deze collectie vind je creatine monohydraat in poedervorm en creatine gummies, onder andere van Applied Nutrition. Creatine is een van de bekendste en meest onderzochte supplementen binnen sportvoeding. Je kiest uit poeder in verschillende verpakkingen of gummies die je zo kunt nemen.

Wat is creatine?

Creatine is een stof die het lichaam zelf aanmaakt uit aminozuren en die ook in voeding zit, vooral in vlees en vis. Als supplement wordt creatine synthetisch geproduceerd en verkocht als poeder, capsules of gummies. Meer uitleg lees je in Wat is creatine?

Soorten creatine

  • Creatine monohydraat – de klassieke en meest onderzochte vorm: creatine gebonden aan een watermolecuul.
  • Micronized creatine – creatine monohydraat met kleinere poederdeeltjes, waardoor het makkelijker in water oplost.
  • Creatine gummies – creatine in een snoepvorm met smaak, handig als je geen poeder wilt mengen.
  • Capsules – afgepaste porties zonder smaak; je hebt er per portie meerdere van nodig.

Lees meer in Creatine monohydraat uitgelegd en Creatine capsules vs poeder

Onze creatine op een rij

Welke andere creatineproducten er in deze collectie staan en wat nu op voorraad is, zie je in het overzicht bovenaan deze pagina.

Waar let je op bij het kiezen?

  • Vorm van creatine. Creatine monohydraat is de standaard. Kijk op het etiket welke vorm erin zit.
  • Creatine per portie. Vergelijk hoeveel gram creatine een portie bevat, zeker bij gummies en capsules.
  • Zuiverheid. Bij een puur product staat alleen creatine monohydraat in de ingrediëntenlijst, zonder toevoegingen.
  • Poeder of gummies. Poeder meng je door een drank en is per portie meestal voordeliger; gummies zijn makkelijk mee te nemen.
  • Prijs per portie. Deel de prijs door het aantal porties. Een grote verpakking is per portie vaak voordeliger.

Meer tips in Beste creatine: waar moet je op letten?

Hoe gebruik je creatine?

Los een portie creatinepoeder op in water, sap of je eiwitshake, of neem het aantal gummies dat op de verpakking staat. Veel sporters nemen creatine elke dag op een vast moment, ook op dagen dat ze niet trainen. Volg altijd de aanbevolen dosering op het etiket en gebruik creatine als aanvulling op een gevarieerd voedingspatroon.

Meer weten over creatine

Bekijk ook onze eiwitten, pre-workouts en EAA & BCAA.

Veelgestelde vragen over creatine

Wat is creatine en waarvoor wordt het gebruikt?

Creatine is een stof die van nature in het lichaam voorkomt en die je ook binnenkrijgt via voeding zoals vlees en vis. Als supplement is het een van de meest gebruikte producten binnen sportvoeding, meestal als creatine monohydraat in poedervorm. Het wordt vooral gebruikt door sporters die korte, intensieve trainingen doen, zoals in de sportschool.

Hoe gebruik je creatine?

Creatinepoeder los je op in water, sap of een shake; gummies eet je zo uit de verpakking. Veel sporters nemen creatine dagelijks op een vast moment. Volg altijd de aanbevolen dosering op het etiket van het product.

Is creatine veilig?

Creatine is een van de meest onderzochte supplementen binnen sportvoeding. Gebruik het zoals op het etiket staat en neem niet meer dan de aanbevolen dagelijkse dosering. Heb je een medische aandoening, ben je zwanger of gebruik je medicijnen, overleg dan eerst met je arts.

Kun je creatine combineren met eiwitten?

Ja, dat kan. Veel sporters mengen creatinepoeder door hun eiwitshake, zodat ze het in één drankje nemen. Let bij combinaties met andere supplementen, zoals een pre-workout, op of daar ook al creatine in zit.

Is creatine geschikt voor beginners?

Ja. Creatine monohydraat is eenvoudig in gebruik: je neemt dagelijks een portie in water of een shake. Begin met de dosering die op het etiket staat. Meer uitleg vind je in ons artikel Wat is creatine?

Wanneer zie je resultaat van creatine?

Dat verschilt per persoon en hangt af van onder meer je voeding, je training en hoe consequent je creatine gebruikt. Daar kunnen we geen belofte over doen. Veel sporters gebruiken creatine dagelijks als vast onderdeel van hun routine, ook op rustdagen. Volg de dosering op het etiket.

Waarom kiezen sommige sporters voor creatine poeder in plaats van capsules?

Een portie creatine bestaat vaak uit enkele grammen. Met poeder neem je dat in één keer, door water of een shake gemengd, en betaal je per portie meestal minder. Voor dezelfde hoeveelheid heb je meerdere capsules nodig. Gummies zijn een alternatief voor wie geen poeder wil mengen.