Omega 3 kopen

9 producten

Wil je omega 3 kopen? Hier vind je omega 3-capsules en softgels van NOW Foods, GEN, Human Protect, Applied Nutrition, Supplement Needs en TBJP, in verpakkingen van 60 tot 300 stuks. Er zijn varianten in een hogere dosering, een combinatie met vitamine D3, K2 en E, en een omega 3-6-9-formule van Applied Nutrition.

Vergelijk vooral de hoeveelheid EPA en DHA per dagdosis en hoeveel capsules die dagdosis is. Onder de producten staan alle varianten op een rij, met keuzetips en veelgestelde vragen. Gebruik je al een losse vitamine D of een multivitamine, let dan op overlap bij de combinatieproducten en bekijk onze vitamines. Achtergrond lees je in Wat is omega 3?

Omega 3 kopen bij Supp City

Wil je omega 3 kopen? In deze collectie vind je omega 3-supplementen in capsules en softgels van NOW Foods, GEN, Human Protect, TBJP (Trained by JP), Applied Nutrition en Supplement Needs. Omega 3 is de naam voor een groep meervoudig onverzadigde vetzuren die je onder meer via vette vis en sommige plantaardige oliën binnenkrijgt. Als supplement neem je ze in de vorm van een capsule of softgel.

Wat is omega 3?

De bekendste omega 3-vetzuren zijn EPA (eicosapentaeenzuur), DHA (docosahexaeenzuur) en ALA (alfa-linoleenzuur). EPA en DHA zitten vooral in vette vis zoals zalm, makreel en haring. ALA komt uit plantaardige bronnen zoals lijnzaad, chiazaad en walnoten. Veel omega 3-supplementen bevatten EPA en DHA uit visolie; er zijn ook varianten op basis van bijvoorbeeld algenolie. Meer uitleg lees je in Wat is omega 3?

Soorten omega 3-supplementen

  • Softgels en capsules. Een zachte capsule gevuld met olie. Het verschil zit vooral in grootte en hoeveel capsules één dagdosis is.
  • Hoger geconcentreerd. Varianten met een hoger aandeel EPA en DHA per capsule, zodat je voor dezelfde hoeveelheid minder capsules nodig hebt.
  • Combinatieproducten. Omega 3 samen met vitamines zoals D3, K2 en E in één capsule.

Onze omega 3-supplementen

Waar let je op bij het kiezen?

  • EPA en DHA per dagdosis. Vergelijk de hoeveelheid EPA en DHA, niet de totale hoeveelheid olie per capsule.
  • Capsules per dagdosis. Bij sommige producten is een dagdosis één capsule, bij andere meerdere. Dat bepaalt ook hoe lang je met een verpakking doet.
  • Bron van de olie. Visolie is het meest gebruikt. Eet je geen vis, check dan op het etiket waar de omega 3 vandaan komt.
  • Toegevoegde vitamines. Gebruik je al een losse vitamine D of een multivitamine, let dan op overlap bij combinatieproducten.
  • Prijs per dagdosis. Deel de prijs door het aantal dagdoseringen in de verpakking.

Hoe gebruik je omega 3?

Neem de capsules of softgels in met water, veel mensen doen dat bij een maaltijd. Volg altijd de aanbevolen dosering op het etiket en gebruik omega 3 als aanvulling op een gevarieerd voedingspatroon. Bewaar de verpakking goed gesloten, koel en droog.

Meer weten over omega 3

Bekijk ook onze vitamines, magnesium en health supplementen.

Veelgestelde vragen over omega 3

Wat is omega 3?

Omega 3 is de verzamelnaam voor een groep meervoudig onverzadigde vetzuren. De bekendste zijn EPA, DHA en ALA. EPA en DHA zitten vooral in vette vis, ALA in plantaardige bronnen zoals lijnzaad en walnoten. Als supplement is omega 3 verkrijgbaar in capsules en softgels.

Welke soorten omega 3 supplementen zijn er?

Je vindt omega 3 als softgel of capsule, in gewone en hoger geconcentreerde varianten, en als combinatieproduct met vitamines zoals D3, K2 en E. Ook de bron kan verschillen, bijvoorbeeld visolie of algenolie. De samenstelling per capsule staat op het etiket.

Hoe gebruik je omega 3 supplementen?

Je neemt de capsules of softgels in met water, veel mensen doen dat bij een maaltijd. Volg altijd de aanbevolen dosering op het etiket van het product en zie omega 3 als aanvulling op een gevarieerd voedingspatroon.

Waar moet je op letten bij omega 3 kopen?

Kijk vooral naar de hoeveelheid EPA en DHA per dagdosis, niet alleen naar de hoeveelheid olie per capsule. Let daarnaast op het aantal capsules per dagdosis, de bron van de olie, eventuele toegevoegde vitamines en de prijs per dagdosis.

Kun je omega 3 combineren met andere supplementen?

Ja, omega 3 wordt vaak gebruikt naast bijvoorbeeld een multivitamine, vitamine D of magnesium. Gebruik je een combinatieproduct met vitamines, let dan op de totale hoeveelheid als je dezelfde vitamine ook los gebruikt.